Pourquoi et comment utiliser les outils d'aide psychologique en ligne ?


La force du partage !
La force du partage !

Partager, communiquer et  progresser ensemble...

 

TOUS LES  OUTILS DE LA BIBLIOTHÈQUE NUMÉRIQUE ( 48 pdf)

SONT CONÇUS ET RÉALISÉS POUR CONTRIBUER

A UN SOUTIEN PSYCHOLOGIQUE À DISTANCE.

 

ILS VOUS ACCOMPAGNERONT EFFICACEMENT

DANS UNE ÉTAPE DE CONFUSION ET DE QUESTIONNEMENT.

 

 

Chaque mini-programme de développement personnel favorisera :

  • Des prises de conscience essentielles sur votre inconfort,
  • Une aide à la compréhension psychologique,
  • Une présentation de pratique corporelle pour éveiller le lâcher-prise et la prise de recul.
  • Une aide en ligne peut compléter votre parcours.  (Skype, création MP3).

Malgré toute la bienveillance et le professionnalisme des contenus et  selon l'expression consacrée, "si les symptômes subsistent" rapprochez-vous de votre médecin et ne vous isolez pas ! Je reste à votre disposition.

 

 

En toute bienveillance, votre relaxologue et thérapeute. Pascale Morand.

 

 

Décider, changer et créer !


Élaborer des décisions nouvelles :

En chacun d'entre nous, il y a un jour des décisions de changement à entrevoir. Pour cela,  il est utile de respecter une progression naturelle et de décider une certaine observance dans la mise en pratique de ces documents pendant au moins 3 semaines. Votre attitude intérieure est aussi importante que l'outil que vous vous aurez sélectionné ! Rien de magique ! Tout est en vous !

  • Décider de changer (en prenant le risque mesuré de sélectionner une fiche),
  • S'engager avec sincérité, jusqu'à ce que chaque outil ait apporté le précieux " j'ai compris et je me sens libéré !".
  • Mobiliser la dynamique de la décision avec réalisme, c'est à dire en ne mettant pas la barre trop haute !
  • Afin d'élever votre niveau de conscience, l'observance et la mise en œuvre des conseils prodigués sont indispensables. Les outils de ce site "marchent".... à condition de les mettre en place !
  • Enfin, quelque soient les pistes d'accompagnement choisies (pdf, mail, Skype, Mp3), une règle d'or nous reliera  : la confidentialité. Ce site est géré par une seule personne ! Confiance donc !
  • A noter que : Les jeunes mineurs seront accompagnés avec accord parental.

Prendre en compte également les émotions !

  •  Prendre en compte la part du corps et des émotions permet d'obtenir tout simplement plus de réponses et de progressivité ! Cela s'appelle une approche holistique du changement. Les réponses et les libérations intérieures n'en sont que plus évidentes. En effet, ce sont nos émotions qui nous relient au passé ! Ici gérer ses émotions ce n'est pas régresser, bien au contraire !

 

 


Enfin, à vous de gérer votre pratique avec un maximum d'autonomie :

  •  La création de chaque outil numérique (pdf) a été conçue pour vous permettre de progresser seul. Il suffit d'en suivre, étape par étape, la progression de lecture. Un document de compréhension est téléchargeable en bas de cette page. Pour ce qui est d'une demande d'interaction avec la thérapeute, c'est vous qui déciderez !

Contribuer activement au changement :

 Un dialogue en ligne avec une professionnelle de l'écoute, cet espace de partage doit pouvoir être un point de départ !

  • Il suffit souvent de peu pour dénouer des situations de crise ! Les outils de la bibliothèque numérique ont aussi été appréciés pour enrichir la connaissance de soi et s'initier au développement personnel.
  • Ce qui est différent ici d'un livre, c'est que la forme textuelle de ces fiches soutien et conseil, est faite d'une manière directe (comme une lettre qui vous serait adressée) et que leurs contenus vous autoriseront aussi à modifier vos comportements et votre regard sur la préoccupation donnée (c'est aussi pour cette raison que l'outil n'est pas gratuit).

En...FIN, vous allez découvrir que chaque moment de crise peut se transformer en une ouverture au changement !

 

Belles découvertes et merci de votre confiance !

Pascale Morand.