Le sommeil est un trésor. Le laisser se dépouiller de sa durée et de sa qualité peut nuire à la santé physiologique et morale. Pour apporter des réponses aux troubles nocturnes, quelques règles de vie essentielles doivent être respectées. Les bons conseils de la relaxologue pour dormir ou retrouver une autonomie par rapport aux somnifères. Retrouver la voie du sommeil, c'est le bons sens en action.