A propos de la fatigue.


Quand la fatigue devient déprime, il faut réagir !

 

 De la fatigue à la déprime, il n'y a souvent qu'un pas. Tout est relié au contenu de la situation de fatigue.
La pratique de la relaxation, éveil la conscience corporelle. Ce qui apporte un éclairage spécial sur le contenu des fatigues.

 

Comment gérer les passages "à vide" et discerner les bonnes et mauvaises fatigues ?  Les bons réflexes.

 

Comment reconnaître le contenu des fatigues normales ou saisonnières à celles des fatigues déprimantes qui peuvent faire basculer vers la dépression ?

Cette recherche et les éclairages proposés dans ces lettres-conseil sont indicateurs de prévention.

- Comment se défatiguer en gérant les émotions ?
- Trouver des réponses à une période de fatigue.
- Sortir d'une dépression ou la prévenir.
- Utiliser les ressources de son mental pour progresser calmement et sûrement vers d'autres rivages.
- Comment ne plus subir des pensées négative ?

Telles sont les ressources apportées dans les lettres-conseil spécifiques à la fatigue.


Quatre pistes de recherche pour que la fatigue ne devienne pas déprime et réveiller votre volonté.