Sos Confiance. Espace d'urgence gratuit. Partage par mail.


Une bouée jeter à la mer !  Espace d'écoute psychologique gratuit.

 

L'espace sos-confiance-urgence vous permet de rédiger immédiatement un mail. Un moment de détresse, de désespoir ? Vous pouvez ici rédiger le contenu de votre détresse par un mail. En retour, un encouragement personnalisé vous sera adressé.

Accès disponible et gratuit : 24 h/24 et 7j/7.

 


Comment sera gérer votre demande de détresse ? Comment parler de soi dans un mail ? Vous obtiendrez une meilleure  régulation de votre détresse en exposant votre situation, par écrit, avec le canevas suivant :

  • 1) Qu'est-ce qui m'affecte actuellement ? QUI ? DEPUIS QUAND ? POURQUOI ? L'ORIGINE DE MON TROUBLE ?
  • 2) Qu'est-ce que je souhaite préserver le plus dans ma situation actuelle ?
  • 3) Qui sont les personnes ressources sur lesquelles je peux m'appuyer ( famille, amis, médecin) ?
  • 4) Quelles sont les forces psychologiques  (qualités) dont je dispose habituellement pour gérer les problèmes ?
  • 5) Qu'attendez-vous comme forme d'aide en écrivant ce mail ?
  • >>> Vous allez pouvoir vous exprimer avec l'espace mail ci-dessus.

Votre mail sera suivi d'une réponse professionnelle, personnalisée et confidentielle. Les mails ne sont pas mis en ligne.

  • En fonction de votre horaire de dépôt de mail ( décalage horaire), vous recevrez une réponse pouvant aller de 2 h à 24 h. Je prendrai soin de vous répondre et de vous joindre un document d'aide psychologique adapté ( pdf). Il sera consultable depuis votre ordinateur, tablette ou téléphone.
  •  Pendant cette attente, vous avez la possibilité de naviguer dans les billets du blog, afin de vous ressourcer et d'y trouver articles ou rubriques, dont la lecture vous apportera des cadres.
  • Si votre anxiété s'aggravait, rapprochez-vous de votre médecin rapidement et rédiger un nouveau mail de secours.


Voici votre espace de rédaction. Profitez-en gratuitement ! Je reviens à vous dans les meilleurs délais ! Pascale Morand.


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