FAIRE CIRCULER L'ÉNERGIE - LE YOGA ET LE MOUVEMENT.

La règle d'or pour bien pratiquer l'association ou la mise en mouvement en yoga ( et c'est la même chose pour le taï chi ou le Chi Kong), c'est de respirer en synchronisation avec les mouvements. Les effets directs sont importants :

•   Fluidité dans les articulations ( lever des blocages)

•   Assouplissement de tous les mouvements du diaphragme.

•   Confort des organes vitaux reliés au sens des mouvements.

•   Meilleure circulation de l'énergie dans les extrémités.

•   Calme et apaisement mental.

>>> Pratiquer en toute liberté dans la vie de tous les jours : la marche consciente avec une profondeur d'inspiration et d'expiration, sur un rythme lent et régulier ( 12 mn).

© Tous droits réservés. Pascale MORAND. Août 2015

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