La conscience "énergie" du corps. Une voie simple pour se densifier intérieurement.
FAIRE CIRCULER L'ÉNERGIE - LE YOGA ET LE
MOUVEMENT.
La règle d'or pour bien pratiquer l'association ou la mise en mouvement en yoga ( et c'est la même chose pour le taï chi ou le Chi Kong), c'est de respirer en synchronisation avec les mouvements.
Les effets directs sont importants :
>>> Pratiquer en toute liberté dans la vie de tous les jours : la marche consciente avec une profondeur d'inspiration et d'expiration, sur un rythme lent et régulier ( 12 mn).
© Tous droits réservés. Pascale MORAND. Août 2015
En yoga on dit : "L'énergie va là où la pensée va
!"
Nous reviendrons ultérieurement sur cette réalité.