L'art de la concentration.

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Soleil
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La conscience "énergie" du corps. Une voie simple pour se densifier intérieurement.

 



FAIRE CIRCULER L'ÉNERGIE - LE YOGA ET LE MOUVEMENT.

La règle d'or pour bien pratiquer l'association ou la mise en mouvement en yoga ( et c'est la même chose pour le taï chi ou le Chi Kong), c'est de respirer en synchronisation avec les mouvements. Les effets directs sont importants :


  •   Fluidité dans les articulations ( lever des blocages)
  •   Assouplissement de tous les mouvements du diaphragme.
  •   Confort des organes vitaux reliés au sens des mouvements.
  •   Meilleure circulation de l'énergie dans les extrémités.
  •   Calme et apaisement mental.

>>> Pratiquer en toute liberté dans la vie de tous les jours : la marche consciente avec une profondeur d'inspiration et d'expiration, sur un rythme lent et régulier ( 12 mn).


© Tous droits réservés. Pascale MORAND. Août 2015

 


 

 

En yoga on dit : "L'énergie va là où la pensée va !"

 

Nous reviendrons ultérieurement sur cette réalité.