LE QUIZ DE LA RELAXOLOGUE !
A PROPOS DU STRESS ! Vrai ou faux ?
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Rien de tel pour prendre de bonnes décisions : il facilite la
volonté.
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Lors d'un coup de stress : c’est un excellent moment pour être conseillé et écouter
les conseils des autres.
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Un bon coup d’adrénaline permet de régler les conflits et représente un bon
«entretien» pour le rythme cardiaque.
POUR
PRATIQUER LA RELAX : Vrai ou faux ?
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La position couchée est requise.
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Il est important de pratiquer dans un grand silence et seul-e.
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Pour se relaxer, il faut demander à son cerveau d’arrêter la production de ses
pensées.
L’ETAT DE RELAXATION.... Vrai ou faux ?
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Au niveau de l’électro-encéphalogramme, correspond au sommeil profond.
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Dix minutes sont nécessaires pour mettre le cerveau en état de relaxation.
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La relaxation et l’hypnose, c’est la même chose.
A
PROPOS DU YOGA. Vrai ou faux ?
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C’est un sport.
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La respiration est secondaire.
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Il se pratique toujours immobile. Il est réservé aux personnes
mystiques.
LES
POSTURES DE YOGA. Vrai ou faux ?
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Ne peuvent pas être pratiquées par les personnes malades et âgées.
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L’objectif, c’est de s’assouplir à tout prix.
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Pour amener de la tonicité, se font rapidement, en évitant de respirer pour rester
concentré.
LE YOGA ET LE DOS .
Vrai ou faux ?
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Le yoga est plus attentif à l’assouplissement, qu’à la détente du dos. Une séance
fait travailler une seule partie du corps.
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Il n’empêche pas le mal de dos.
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Apprend à faire le dos rond et à refermer le plexus pour se sentir à
l'aise.
YOGA ET
SANTÉ. Vrai ou faux ?
- En cas de douleur, je prends un médicament et j’oublie ma respiration,
j’attends que cela se passe.
-
En cas d’insomnie je reste en position allongée.
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Les lavages de nez servent uniquement à ôter les poussières et à ne pas attraper de
rhume.
LE QUIZ EST TERMINÉ !
Alors, parmi ces affirmations, lesquelles sont justes et adaptées
?
Aucune de ces affirmations n'est juste. Pourquoi ?
Réagissez dans l'espace forum réservé aux élèves yoga.
P@scale
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