La présence corporelle. La verticalité
Avoir les pieds sur terre et s'enraciner !
A la recherche de l'équilibre.
EXPLORER LA VERTICALITÉ, C'EST SI SIMPLE !
La posture de conscience de la verticalité est un fondamental dans un cours de yoga.
Elle est similaire à l'accord d'un instrument pour un musicien.
Nous avons régulièrement besoin de reprendre conscience de nos axes corporels. Pourquoi ? Parce que notre corps s'adapte à tous nos modes de vie tous les jours : fatigue physique de l'effort,
émotions, mode alimentaire etc.
- La verticalité peut aussi se retrouver dans la marche consciente.
- Les postures d'équilibre permettent de vérifier la solidité de nos axes intérieurs.
- Tous nos mouvements sont naturellement tirés vers le haut par compensation à l'apesanteur.
- La conscience et la recherche de la verticalité améliore le confort articulaire.
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>>> Dans la médecine chinoise, la verticalité, c'est l'image de l'homme en bonne
santé.
© Tous droits réservés. Pascale MORAND. Août 2015
APPRENDRE À S'ENRACINER
!
TROUVER LA FORCE DANS L'IMAGE DE LA NATURE.
Dans nos cours, nous rejoignons cette recherche dès lors que je vous parle des"axes" de votre corps.
POUR CE DÉBUT D'ANNÉE /
Trouver le bon écartement de vos pieds au sol et tracer intérieurement la ligne qui vous relie au centre de la terre.
Ajuster le regard sur la ligne d'horizon. Penser à la bascule du bassin étirement cervical… ces éducatifs sont la base de l'appropriation de la verticalité.
>>> Les techniques chinoises (Taï Chi et Chi Kong), orientent leur recherche
sur cette démarche essentielle. C'est pour cela que nous les pratiquons régulièrement aussi.
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psychologiques
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Pascale Morand
Relaxologue
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