L'art de la relaxation ou l'art du détachement.


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Unifier le corps et le mental, pour

apprendre à libérer ses pensées.



EN APPRENANT À SE RELAXER,  ON APPREND À SE DETACHER.

L'abandon des tensions est relié au rythme du souffle et la mobilisation consciente des mouvements.

  •     La pratique de la relaxation apporte, dans le repos du corps allongé au sol, une autre forme de représentation du corps. C'est la partie 'yin" d'un cours de yoga. Elle le clôture le plus souvent et vient ponctuer. Elle favorise l'intériorisation et les thèmes liés à l'apprentissage du détachement peuvent alors être suggérés. Il en existe de nombreux.
  •   La relaxation approfondit la conscience corporelle à la conscience de soi.
  •    La simple pratique hebdomadaire d'un cours de relaxation indique déjà une prise de recul par rapport à sa journée. Une nourriture du coeur et de l'esprit qui grandit au fur et à mesure de la pratique.


>>> La recherche du détachement reste un parcours qui suppose de la constance et de l'humilité.

 

© Tous droits réservés. Pascale MORAND. Août 2015

 



BOIRE À UNE SOURCE.


 CHAQUE FOIS QUE VOUS PRATIQUEREZ UNE RELAXATION, ACCOMPAGNER INTÉRIEUREMENT CETTE PRISE DE FORCE QU'APPORTE LE LÂCHER-PRISE.


MÉDITER sur cet apparent paradoxe : plus je me détends, plus je me libère, plus je me fortifie.